単品ダイエットについて

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以前勤めていた職場の後輩が、「キャベツダイエット」でかなり痩せたという話を聞いたことがあります。

その後輩はとにかくキャベツのみを食べる、といういわゆる単品ダイエットだったらしいです。

そのままだともちろん食べづらいので、ポン酢などをかけて食べるらしいのですが、それでも私にはちょっと無理だなぁ…と思いました。

 

とにかく単品というのが飽きっぽい私には向いていません。

実際にりんごダイエットやバナナダイエット、卵ダイエットなどなど、単品ダイエットを試したこともありますが、たとえ1食でもきつかったですし飽きてしまいました。

特に私は食べるのが大好きなので、せっかくの食事の時間がつらい時間になってしまうのが耐えられません。

ここ最近は無理に食事制限をしない山田優ちゃんのダイエット方法を試しています。

 

逆に、全体の食事量は減らしても、色々な食材を食べられるダイエットだったら続きそうだなと思います。

私がたまに行く健康食のバイキングレストランがあるのですが、そこのメニューは野菜炒めや蒸し野菜、納豆、豆のサラダ、豆腐料理などなど健康的でヘルシーなものばかりです。

そういう感じのメニューだったら全体の量が少なくても満足できるのではないかと思います。

実際に自宅で色々な食材を使って料理するのは大変だったりしますが、冷凍食品や惣菜なども使いながら、無理のない範囲で取り組んでいきたいと思っています。

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